自分を支える心の技法〔新版〕
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自分の心を見つめ、怒りの正体に気付き、怒りをいなしてストレスをためない方法などを、テレビでもおなじみの精神科医・名越康文氏が詳説。大ヒット単行本『自分を支える心の技法』に大幅加筆をした完全版。
［目次］
１ 「心」とは何か
２ 人はなぜ怒るのか
３ 怒れる人を礼賛する日本人
４ 「怒り」の正体を知る
５ 「心の基準点」をつくる
６ 対人関係をストレスにしない
７ 自分自身と対話する
８ 「性格分類」を学んでストレス解消！