「怒り」に寄り添うエクササイズ
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［目次］
第１章 「怒り」によって何が起こるのか
第２章 「怒り」のパターン
第３章 なぜ、人は「怒る」のか
第４章 「怒り」をおさめるもの
第５章 「怒り」をおさめるメリット
第６章 「怒り」のエネルギーをプラスに向ける
第７章 「イライラ」も「怒り」の１つ
第８章 「怒り」のおさめ方
第９章 コミュニケーションで「怒り」を変える
第１０章 自分の「怒り」を理解しさらにより良い生き方を手に入れる