災害不調
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地震や感染症、異常気象など、自然災害が相次いでいる。医師である著者は、災害が起きるたびに、強い不安やめまい、不眠、動悸、抑うつなどの苦しさを訴える人が増えることに気づき、「災害不調」と名付けた。不調の発生の仕組みを紹介しながら、今日からできる解消法を提示する。
［目次］
第１章 災害不調とは
第２章 災害不調はなぜ起きる？
第３章 「不安」は侮れない
第４章 災害不調には原始人の生活を
第５章 災害時特有の病気にご用心
第６章 肥満も災害不調から起きる
第７章 最速で不調を解消する２０の方法