ストレスと適応障害
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うつの患者は百万人以上いるが、実はその多くは「適応障害」である。環境の変化になじめなかったり、対人関係がうまくいかずに生じる心のトラブルで、自信や意欲がなくなったり、体調不良、不登校、出社困難、依存症などの問題として表れる。過敏な人だけでなく、人一倍前向きな人もかかる、もっとも身近な精神疾患だ。「うつ病」と誤診されて治療すると余計に悪化し、長引く場合も。ではどうすれば改善するのか？どうにもならない問題や悩みを抱え込んだとき、いかに対処すればいいのか。すぐに実践できる方法を、百戦錬磨の専門医がわかりやすく紹介。
［目次］
第１章 ストレスに負けない生き方
第２章 「生きる意味」と適応
第３章 発達特性と適応障害
第４章 パーソナリティ・タイプと適応障害
第５章 あなたの適応力をチェックする
第６章 学校で起きやすい適応障害
第７章 職場で起きやすい適応障害
第８章 家庭生活で起きやすい適応障害
第９章 凹まないための思考法
第１０章 葛藤と試練を乗り越える