ヤングケアラーかもしれないあなたが少し楽になるカウンセリング・ブック
¥ 1,980 税込
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「自分の時間がない」「将来が不安」――家族のために頑張っているあなたへ
10代から30代のヤングケアラー当事者に向けた、心のケアとこれからの人生を考えるためのガイドブックです。
「もしかして自分はヤングケアラーかもしれない」と感じている人や、家族のことを優先するあまり、自分の気持ちを後回しにしてきた若者にそっと寄り添う、“紙の上のカウンセリング”のような一冊です。
日々の負担を軽くするために利用できる公的サービスの紹介をはじめ、ストレスと上手につきあう心の整え方、進学・就職・結婚など将来について考えるヒントまで、幅広く取り上げています。先輩ケアラーの体験談も交えながら、ひとりで抱え込まず、早めに助けを求めること、そして自分らしい人生をあきらめないための道筋を、やさしく示します。
どこから読んでも大丈夫。
読むうちに心が少し軽くなり、「明日、もう一歩だけ進んでみよう」と思える勇気をくれる一冊です。
［目次］
はじめに
あなたは今どんな感じかな?
子どものあなたを守る法律
1章 自分がしているケアを知ろう
2章 自分のこころの感覚と向き合おう
3章 あなたの荷物は預けたり分けたりできる
4章 誰に、どう話したらいいの?
5章 自分自身を見つける
6章 なにかを諦めない、頑張りすぎないための戦略
おわりに
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